Mostra Final Vocacional Música - "Desejos"

Música Popular Brasileira com - “Márcio Lugó”

V Espetáculo de dança do Projeto Amizade - "Filmes"

O ENCONTRO DO FORRÓ PÉ DE SERRA COM O CORDEL - 5 de dezembro - 16h

Fibras na alimentação ajudam a prevenir câncer

Por Dr. Edson Monteiro

Goiaba, cebolinha, cenoura, tangerina, soja, arroz integral, aveia... Pense bem, o que esses alimentos têm em comum? 

 

Esses alimentos, e muitas outras frutas, verduras, cereais e grãos em geral, são constituídos por fibras que são substâncias que causam saciedade (tiram a fome), estimulam o funcionamento do intestino, ajudando na proteção contra o câncer intestinal.

O que muitos não sabem é que fibras do tipo solúvel previnem também câncer de pâncreas, de mama e de outros tumores em geral. Em estudo feito na Inglaterra, na Universidade de Leeds, ficou demonstrado que o consumo regular de fibras é associado a baixas taxas de tumores mamários. Eles fizeram análise de 16 trabalhos científicos sobre o assunto onde observaram que a ingestão diária de 10 gramas de fibras solúveis derruba em 26% o risco de câncer de mama. Como as fibras são também essenciais para ajudar a perder peso, pois controlam a absorção intestinal de gorduras da alimentação, e como é sabido que a obesidade é uma doença inflamatória que aumenta a incidência de diversos tumores, entende-se o porque da alimentação com fibras serem favoráveis à diminuição de tumores em geral.

Já as fibras insolúveis, apesar de importantes para a saúde do corpo, para o funcionamento ideal do intestino, parece não terem tanta ação no resultado de prevenção de câncer mamário.

Mas qual a diferença entre as fibras solúveis e as insolúveis, e em quais alimentos estão presentes?

Fibras Solúveis – Essas fibras absorvem a água e se transformam em uma substância gelatinosa que envolve a gordura e dificulta a sua absorção. As fibras solúveis contribuem para a prevenção e tratamento do colesterol e diabetes, são boas aliadas na dieta porque saciam a fome por mais tempo, pois aumentam o tempo de esvaziamento gástrico, sendo indispensáveis em uma dieta alimentar saudável para perder peso. Além disso, as bactérias da flora intestinal, essenciais para a saúde do organismo, usam essas fibras para sua alimentação.

Fibras Insolúveis – Essas fibras diferem das solúveis por não absorverem água. Elas aceleram o trabalho do intestino e aumentam o volume das fezes contribuindo para ajudar na prisão de ventre e constipação intestinal. As fibras insolúveis são importantes na prevenção do câncer no intestino porque o protege do contato prolongado com substâncias nocivas.

Ambos os tipos de fibras não são alimentos em si, não têm valor nutricional, pois embora façam parte dos alimentos, são resistentes à digestão e não são absorvidas pelo intestino. Quando passam pelo aparelho digestivo interferem no aproveitamento de nutrientes, diminuindo a absorção pelo intestino de excesso de açúcares, gorduras e algumas substâncias tóxicas eventualmente presentes nos alimentos.

Alimentos Ricos em Fibras

As fibras podem ser encontradas em frutas, leguminosas, verduras, legumes e cereais. Alimentos como feijão, lentilha, ervilha, soja, laranja, maçã, cenoura, grão de bico, chia, arroz integral, figo seco, sementes de abóbora, dentre muitos outros alimentos, são ricos em fibras insolúveis. Os alimentos mais comuns ricos em fibras solúveis são a aveia, a linhaça, o trigo, a cevada e o centeio.

Apesar das fibras serem indispensáveis para a nossa saúde e bem estar, a ingestão exagerada pode causar desconforto intestinal, aumento de gases intestinais e diminuir a absorção de nutrientes importantes para o organismo. A ingestão diária recomendada para um adulto é de 25 a 30 gramas distribuídas nas refeições. Para conseguir essa ingestão adequada de fibras é importante uma alimentação balanceada que contenha alimentos crus e cereais. É muito importante beber água para a função adequada das fibras no organismo, sendo recomendável pelo menos 1 litro e meio de água diariamente, não devendo ser substituída por outros líquidos como suco natural, por exemplo.

Tumores e infecções virais e bacterianas são frequentes quando há restrição na dieta de fibras solúveis, pois as bactérias boas da flora intestinal que conferem imunidade ao organismo proliferam com as fibras solúveis que são seu alimento, diminuindo por competição as bactérias ruins para a saúde, causadoras de doenças. A deficiência de fibras no organismo em longo prazo pode trazer problemas cardíacos, colesterol alto, pois além da gordura e açúcar absorvido em excesso, há o fator inflamatório das más bactérias intestinais agindo nos vasos sanguíneos e no coração, tudo se somando para aumentar os riscos de doenças graves.

É sabido que o aumento do hormônio estrogênio pode acarretar aumento de incidência de câncer de mama, pois este hormônio estimula crescimento de células mamárias, sejam normais ou cancerosas. Várias situações aumentam o estrógeno de forma danosa, mas é a obesidade a maior responsável por isso devido especialmente à gordura abdominal que produz uma enzima (aromatase), que faz aumentar os níveis sanguíneos desse hormônio, o pior fator de risco de câncer mamário.

E por falar em gordura abdominal, as pessoas com aumento da cintura abdominal estão sujeitas ao aumento de outro hormônio, a insulina, e isso também merece nossa atenção.

A insulina, produzida pelo pâncreas com a função de colocar a glicose circulante no sangue vinda da dieta para dentro das células, quando em taxas altas está associado a câncer de pâncreas e de mama. O uso de fibras na dieta faz diminuir a absorção da glicose pelo intestino, diminuindo o índice glicêmico (taxa de glicose no sangue) e, por conseguinte, diminuindo a produção de insulina pelo pâncreas. No Centro de referência de oncologia de Aviano, na Itália, pesquisadores estudam a relação entre uma dieta rica em fibras e a diminuição de câncer no pâncreas. Avaliaram a dieta de 326 pacientes com doença e 652 indivíduos saudáveis, e notaram que o consumo de fibras solúveis fez despencar em 60% a probabilidade de tumores no pâncreas, já com consumo de fibras insolúveis a queda foi de 50%. Há evidencias de que as fibras controlando a produção e liberação exagerada de insulina ajudam a evitar o aparecimento de células malignas nas mamas, pâncreas e em outros órgãos mais. Isso não está totalmente estudado, mas há fortes evidências que vêm se comprovando em vários serviços de oncologia como no do hospital Sírio-Libanês em São Paulo e no Instituto Nacional de Câncer.

Outro fator que ajuda os alimentos com fibras serem benéficos à saúde em geral, e especialmente na prevenção de câncer, é que muitos legumes, frutas e hortaliças têm grande quantidade de compostos considerados aliados no combate a tumores como as substâncias quercetina, betacaroteno e licopeno. Portanto, há duvidas sobre qual o fator essencial desses alimentos que mais favorecem a saúde contra câncer, mas o fato é que consumir fibras sempre farão muito bem, e isso se aplica por causa de todas as propriedades dos componentes presentes nos alimentos com fibras.

De qualquer forma, o importante é estimular a ingestão de alimentos naturais e evitar os alimentos industrializados repletos de açúcar e gordura. A ingestão de água é essencial porque o líquido faz as fibras solúveis se transformarem em gel e as insolúveis se transformarem em massas mais macias, e com fezes mais macias o intestino funciona melhor, fazendo as pessoas ficaram mais saudáveis, menos enfezadas.

Show - "Negra Li" - 18 de novembro (segunda) - 19h30

CIEE no CEU Jaçanã...Temos uma oportunidade de trabalho pra você!

O Sonho Vivo de Martin Luther King

cademia de Letras do CEU Jaçanã - 9 de novembro - 16h.

Sarau Musicado Clã - 9 de novembro(sábado) - 18h

7ª Semana Ticket de Cultura - Espetáculo Teatral - "Três Porquinhos"

Espetáculo teatral infantojuvenil - " Momento Histórico"

EVENTO CANCELADO - Espetáculo teatral Coração Bandoleiro

Espetáculo de dança “Pipando…Onde Dormem os Pássaros”
27 de outubro (domingo) - 16h

ENTRADA GRATUITA

Um espetáculo de dança contemporânea que resgata a memória e a identidade dos usuários e de uma nova visão ao universo devastador do crack.

Release: O espetáculo “Pipando…Onde dormem os pássaros”, resgata a memória e a identidade dos usuários e dá uma nova visão ao universo devastador do crack. Uma galeria de personagens com vidas aparentemente normais, mas que acabaram se entregando ao vício, como uma mulher com ótima

situação financeira que deixa os ambientes luxuosos que o dinheiro pode proporcionar para se tornar uma espécie de “zumbi” na Cracolândia, um auxiliar administrativo que perde o rumo no trabalho e encontra o vício, ou mesmo uma criança, que vive com o olhar voltado para o chão, em busca de alguma “pedra” caída, esquecida ou perdida.

FICHA TÉCNICA

o Concepção e direção - Pedro Costa

o Produtor executivo- Rogério Leite

o Criadores, intérpretes - Lúcia Weber, Marcio Dantas, Roger De Paula e Pedro Costa.

o Operador.de.luz.e.som.-Tatiana.Hyppolito.Cotrim

o Duração 60 minutos.

Inscrições abertas - Curso técnico de Administração no CEU Jaçanã

Inscrições abertas - Curso técnico de Administração no CEU Jaçanã 

Divulguem!!!

ETEC Parque da Juventude - Extensão CEU Jaçanã
R. Antonio Cesar Neto, 105 - Jd. Guapira
CEP 02274-100 - São Paulo/SP


Telefone: (11) 2221-0098 ramal 2008 / (11) 2221-0086 ramal 2009
E-mail: contato@etecparquedajuventude.com.br / apmetecpj@gmail.com
Site: www.etecparquedajuventude.com.br

Cursos oferecidos no CEU Jaçanã

Curso técnico de Administração
Período: Noite - 30 vagas

ALIMENTAÇÃO INFANTIL

O que oferecemos às crianças?

                                     Por Dr. Edson Monteiro

O aleitamento materno é a primeira alimentação do ser humano, é a melhor forma de nutrir adequadamente o organismo no começo da vida. Amamentar é vínculo de afeto e a mais eficaz e econômica nutrição, é garantia de saúde da mãe e do bebê. O aleitamento materno é tão vital quanto a introdução de alimentos seguros, acessíveis e culturalmente aceitos na dieta da criança maior após seis meses de idade.

Amamentar, portanto, é muito mais do que nutrir a criança, é um processo que envolve interação profunda entre mãe e filho com repercussões no estado nutricional da criança, em sua habilidade de se defender de infecções, no seu desenvolvimento intelectual e emocional, além de implicações na saúde física e psíquica da mãe.

A introdução de alimentos na dieta da criança após os seis meses de idade deve complementar as numerosas qualidades e funções do leite materno, que deve ser mantido preferencialmente até um ano de idade pelo menos. Além de suprir as necessidades nutricionais a partir dos seis meses, a introdução da alimentação complementar aproxima progressivamente a criança aos hábitos alimentares de quem cuida dela e exige todo um esforço adaptativo a uma nova fase do ciclo de vida, em que são apresentados novos sabores, cores, aromas e texturas.

A introdução de outros alimentos complementares após o sexto mês de vida se dá quando já estão bem desenvolvidos os reflexos necessários para a deglutição (ato de engolir os alimentos), já há manifesta excitação à visão do alimento, já há sustentação da cabeça que facilita a alimentação oferecida por colher, e tem-se o início da erupção dos primeiros dentes que facilita a mastigação. Nessa época a criança desenvolve ainda mais o paladar (sabor) e começa a estabelecer preferências alimentares.

O sucesso da alimentação complementar depende de muita paciência, afeto e suporte por parte da mãe e dos cuidadores da criança; toda a família deve contribuir positivamente nessa fase. Se durante o aleitamento materno exclusivo a criança é mais intensamente ligada à mãe, a alimentação complementar permite maior interação do pai, dos avós, dos outros irmãos e familiares, situação em que não só a criança aprende a comer, mas também toda a família aprende a cuidar dela.

Assim que a criança entra nessa fase de alimentação sólida, os pais devem se preocupar com a qualidade da comida que ela irá ingerir, preocupando-se com refeições nutritivas e saborosas; o que não traga benefícios à saúde deverá ser descartado da dieta diária. Deve-se pensar em saúde e bem-estar sempre agindo de maneira preventiva não agindo apenas depois de problemas instalados; é preciso estar atento ao fato de que comer errado gera doenças.

Mas, com a realidade da correria do dia a dia, alimentos considerados ruins costumam aparecer no cardápio caseiro quando a pressa falar mais alto do que a qualidade de vida. Os alimentos prontos para o consumo, em geral industrializados, acabam levando a refeições com as maléficas gorduras trans, além de muito açúcar e ao consumo de refrigerantes e guloseimas que contribuem para desenvolvimento de obesidade infantil, de esteatose hepática (gordura no fígado) e de diabetes subclínica (diabetes inicial).

Os vilões

Sucesso entre a criançada, refrigerante e salgadinho (de saquinho) são grandes vilões da alimentação infantil. Esses alimentos têm valor nutricional praticamente nulo e geram muitos males como a osteoporose (enfraquecimento dos ossos) devido a alta concentração de sódio e de ácido fosfórico. Os sucos industrializados (em pó ou líquidos) e as bolachas recheadas são igualmente péssimos para consumo em razão da alta concentração de açúcar e de gordura trans. 

Algumas “soluções rápidas” para almoço ou jantar figuram entre os piores alimentos para as crianças. Falamos dos “nuggets”, dos hambúrgueres e das salsichas, que infelizmente substituem um bom bife de carne vermelha, de frango ou de peixe. Feitos em geral com carne processada, não têm as proteínas que se creem fornecer aos filhos quando os colocam no prato. Os hambúrgueres são em geral ricos em gordura trans.

Essa tal de gordura trans trata-se de gorduras que estão presentes em pequenas quantidades em alimentos de origem animal (no leite e na gordura da carne vermelha), mas quantidades muito maiores desta gordura estão presentes em alimentos industrializados como biscoitos, bolos e salgadinhos. As gorduras trans formadas durante o processo industrial transforma óleos vegetais líquidos em gordura sólida à temperatura ambiente como as margarinas e são utilizadas para aumentar a consistência desses alimentos e para aumentar sua vida de prateleira nos supermercados. O consumo excessivo desses alimentos com gorduras trans pode causar aumento do colesterol total e do colesterol ruim (LDL) e redução dos níveis de colesterol bom (HDL). Isso aumenta as chances do aparecimento de placa de gordura no interior de veias e artérias que pode causar infarto e derrame cerebral. Está associada também à obesidade. Sabe-se que a gordura trans é incorporada no tecido cerebral e pode gerar problemas cerebrais futuros.

Por isso para manter a saúde é preciso saber que alimentos priorizar. O macarrão instantâneo por exemplo, é também maléfico por ter muito sódio, muitos conservantes e poucas vitaminas; não deve ser consumido e pode ser substituído pelo macarrão comum. “O tempo médio de preparo de um macarrão instantâneo é de três minutos, o de um não instantâneo é de oito minutos. São cinco minutos a mais para oferecer um prato saudável ao filho. Vale a pena! E no tempo de cozimento da massa é possível fazer um molho bem gostoso”, sugere Ana Carolina Terrazzan, nutricionista.

O suco em pó ou de caixinha deve ser substituído pelo suco natural da fruta, mas com as fibras sem filtragem; se a criança apenas estiver com sede ao longo do dia, precisa beber água. Refrigerantes nunca.

O resultado desse esforço poderá ser visto em todos os aspectos da vida dos filhos. Alimentação adequada fará que a criança tenha maior facilidade no aprendizado, melhor desenvolvimento do corpo e do sistema imunológico, e se evita doenças no futuro.

Dicas de 12 alimentos essenciais para seu filho

Alface: A lactucina está no talo da planta e tem propriedade calmante e folato. A falta dele pode levar a depressão, confusão mental e cansaço. 

Aveia: Tem altos níveis de triptofano, auxiliar do bom humor, e doses de selênio e vitamina B6, aliados no combate à ansiedade e depressão. 

Arroz: Aumenta a síntese da serotonina, por ser fonte de carboidratos, e minimiza sintomas da depressão e da ansiedade. O arroz integral é melhor, por conter mais fibras e vitaminas. 

Banana: Diminui a ansiedade e ajuda a garantir um sono tranquilo, por ser fonte de carboidratos, potássio, magnésio e biotina. A banana também possui vitamina B6, fundamental para o funcionamento do sistema nervoso central.
Carne vermelha: Boa fonte de niacina e de ferro. A falta da niacina pode causar sintomas de depressão. A do ferro deixa a criança apática, fraca e com dificuldade de concentração.
Castanha: Rica em triptofano e magnésio. Juntas, as substâncias auxiliam a produção de serotonina, neurotransmissor ligado ao bom humor. 

Ovo: A gema é rica em colina, nutriente importante para a produção de acetilcolina, neurotransmissor atuante na formação e manutenção da memória. Além disso, proporciona sensação de bem-estar. 

Espinafre: Contém ácido fólico, magnésio e vitaminas do complexo B capazes de ajudar a prevenir a depressão. 

Grão de bico: Contém grande quantidade do aminoácido triptofano, que ajuda na produção de serotonina. 

Laranja: Rica em vitamina C, cálcio e vitaminas do complexo B, a laranja ajuda o sistema nervoso a funcionar adequadamente e previne o cansaço e o desânimo.
Leite e derivados: Contém vitaminas do complexo B, capazes de prevenir quadros de depressão.
Peixes: Fontes de ômega 3, vitamina B6, selênio e magnésio, importantes para prevenir ansiedade e depressão em crianças. 

Sarau Circo- 12 de outubro (sábado) - 16h30

Show musical - "Trovadores Urbanos"

Espetáculo Teatral " O Parturião"

Temporada Música Nova no CEU - "Dora Bueno "

Espetáculo musical "O Fino Samba"

Show musical infantojuvenil - "Banda Estralo - Show Estórias de Cantar"

Palestra “Outubro Rosa” (prevenção ao câncer de mama)

Semana do 6º Aniversário do CEU Jaçanã - André Moraes

Semana do 6º Aniversário do CEU Jaçanã - BETA GARCIA

Semana do 6º Aniversário do CEU Jaçanã

Semana do 6º Aniversário do CEU Jaçanã

Semana do 6º Aniversário do CEU Jaçanã

Dietas para emagrecimento: Uma grande “furada”!

Por Dr. Edson Monteiro

Tem dieta pra tudo quanto é gosto! Têm tantas dietas pelo mundo, algumas tão famosas que fizeram muito bem apenas para seus ricos “inventores” que venderam milhões de livros, sopas e sheiks. Mas a realidade é que nenhuma dessas milagrosas dietas funciona.

A restrição alimentar proposta nas dietas, qualquer que seja o método, de fato pode emagrecer rapidamente, pode fazer perder medidas, diminuir a barriga e os indesejáveis “pneuzinhos”, mas fica a pergunta: Por quanto tempo? Infelizmente a regra é a recuperação do peso anterior com frequente piora do índice de massa gorda corporal depois dessas restrições dietéticas radicais.

Contrariando todo esse arsenal de dietas drásticas e ineficazes, é sabido que 80% das pessoas que decidem seguir orientações nutricionais funcionais, que escolhem seguir a rotina de se alimentarem de forma equilibrada na quantidade adequada e com todos os tipos de alimentos, não só o peso despenca de forma lenta e progressiva, mas o principal é que se mantém a manutenção do peso ideal de forma natural e sem grandes sacrifícios. É impossível manter-se fiel a dietas radicais, que cortam algum tipo de alimento ou que diminuem exageradamente a ingestão de calorias necessárias para cada tipo físico, para cada biotipo.

O insucesso das dietas restritivas ocorre porque quando o organismo fica sujeito a uma temporada de restrição calórica devido à excessiva diminuição de oferta de alimentos, o corpo entende que precisa se preparar melhor para enfrentar futuras contenções como a que está sujeito. Como ninguém consegue manter uma dieta artificial de restrição por muito tempo, assim que a alimentação normal é restabelecida, o organismo passa a estocar energia de forma intensa, o que é um mecanismo de funcionamento natural de defesa do corpo. Acrescenta-se a isso o fato de que a maioria das pessoas volta a comer além do limite, culminando na recuperação rápida dos quilos perdidos e indo além, facilmente acumulando mais peso do que antes da dieta.

Dietas excêntricas como por exemplo as de radical restrição de carboidratos (açúcar) fazem muito mal à saúde porque esse alimento é essencial fonte de energia para o organismo. Os carboidratos são fornecedores de glicose que é o suprimento primário que dá energia para as células do corpo funcionar. Na ausência desse açúcar o organismo vai atrás de outro nutriente que esteja disponível para geração de energia; erradamente muitos acreditam que aí começa a queima de gorduras no corpo, com inicio de emagrecimento, o maior equívoco. O que é mobilizado à queima na ausência de carboidratos são as proteínas, a massa magra do organismo, e aí começa a perda de massa muscular. Restrição de carboidratos faz perder a massa magra, a musculatura, e nada acontece com a massa gorda que é protegida pelo metabolismo.

Isso ocorre porque geneticamente houve uma evolução através dos milênios em que a humanidade precisou desenvolver mecanismos de proteção de energia nos períodos de restrição forçada de alimentos. Era comum na época em que se vivia da caça e da coleta de alimentos na natureza, passar por períodos longos sem alimentos, períodos de fome que fez a seleção natural caminhar no sentido de privilegiar a expressão de gens que propiciassem a estocagem de energia, sendo a gordura o melhor meio para isso. Por essa razão há uma epidemia de obesidade, na verdade uma pandemia (epidemia de todo o mundo) nas populações que têm o hábito de exagero de consumo de carboidrato na dieta. Carboidrato é importante, essencial e não podem ser suprimidos, mas não podem ser consumidos em exagero porque cumulam como gordura.

Quando se faz restrição de carboidratos é preciso saber que com isso há formação de substancias no sangue conhecidas como corpos cetônicos que são liberados pela respiração que dão um hálito característico de acetona; essas substâncias agem no cérebro causando ausência de fome, sensação de saciedade; é a sensação de quanto menos comer menos vontade de comer se tem, efeito atuando no sistema nervoso central que dá a saciedade dos corpos cetônicos. Apesar desse efeito aparentemente positivo, essas substâncias no sangue são extremamente prejudiciais ao organismo, deixam o sangue muito ácido com graves riscos de prejuízos à saúde; o organismo para controlar esse desarranjo mobiliza grande quantidade do elemento cálcio tirando-o dos ossos, fragilizando-os, causando ou piorando os casos de osteoporose.

Dietas restritivas do consumo de carboidratos em geral aumentam o consumo de proteínas. Dietas com essa característica como a dieta exclusiva de proteínas conhecida como “dieta de Atkinson”, geram muitas substâncias no sangue com radicais nitrogenados que dependerão dos rins para serem eliminados pela urina, causando sobrecarga e prejuízo da função renal. Além disso, essa prática é de alto risco cardiovascular porque como a fonte principal de proteínas são as carnes vermelhas, há aumento do consumo de gorduras saturadas e ferro, que conferem riscos à saúde do coração e das artérias.

Mas não podemos mais continuar a considerar as gorduras como o nutriente vilão de nossas dietas inadequadas. As gorduras são na verdade a fonte de aproximadamente 30% das calorias diárias que conferem energia ao organismo, estão na constituição das paredes das células, são isolantes térmicos do corpo e protegem a estrutura de todos os órgãos; por isso não devem ser excluídas da dieta. É necessário, entretanto, que sejam consumidas gorduras do tipo mono e poli-insaturadas, que estão presentes no azeite de oliva, nos peixes marinhos de água fria, e nos óleos de vegetais como das sementes de linhaça e chia, para dar apenas alguns exemplos. Na verdade as carnes que têm alto índice de gorduras saturadas, também devem ser consumidas, mas com moderação e não excluídas da dieta. Tanto essas gorduras como o elemento Ferro são importantes para o organismo em pequenas quantidades. No caso de chamadas gorduras trans, essas sim devem ser evitadas já que só causam prejuízos à saúde; estão presentes nos biscoitos recheados, em alguns sorvetes e em muitos alimentos industrializados.

Manter o peso adequado depende de alimentação equilibrada com o consumo de todos os alimentos disponíveis nas proporções corretas; dietas restritivas desequilibram, prejudicam o organismo, gera resistência e contra-medidas do organismo contra a agressão, o que ao invés de fazer diminuir o peso, faz engordar e perder massa muscular. Planejamento e determinação são as ferramentas do equilíbrio tão procurado. Além da ingestão correta de alimentos, é necessário atividades físicas moderadas diárias, pois lembre-se, é uma questão de aritmética: a quantidade de energia que se consome deve ser pelo menos igual a que se gasta para se manter o peso.

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AVISO: Dia 05 de outubro – sábado às 08:00hs (manhã) estaremos no teatro do CEU Jaçanã para nossa costumeira palestra e atendimento médico. Você é nosso convidado, participe, não falte.

Dr Edson Monteiro 

Eu, Tu, Eles, Nozes e Vozes 2013

Um espetáculo que trará, ao palco do CEU, poesia, música, teatro, dança, bandas escolares e até um coral de 60 vozes.

É o Eu, Tu, Eles, Nozes e Vozes, que acontecerá no CEU, Senac, CCJ e Sesc. No Jaçanã será no dia 14.09.

Clique na imagem  abaixo e veja a programação, prestigie esta e todas as atividades do CEU.

ENTRADA GRATUITA

"O Revoar das Borboleta" - 21 de setembro(sábado) - 18h

Sarau Musicado Clã - 14 de setembro(sábado) - 18h

VIII Formarau- "Infinitudes - Nosso Sarau de Poesia Expandido"

Estéticas das Periferias - Celebração do Rock na Cena Norte

Show ”Baile de Máscaras”, com Galldino

Banda e/ou Grupo Musical venha se apresentar no CEU!

Estéticas das Periferias - Show Rap - DEXTER

I Festa da Primavera no CEU Jaçanã

A biblioteca do CEU Jaçanã convida a todos para um encontro com o poeta e escritor da literatura de cordel “Costa Senna”

 

Mostra de dança - Ballet Michelle Gomes

Especialização em Informática da Saúde

Maiores informações e inscrições nos link abaixo:

 Edital e inscrições

Toda última sexta de cada Mês - "Baile da Terceira Idade"

Serviço:

Biblioteca do CEU Jaçanã

Endereço: Rua Antônio César Neto, 105

Telefone: 3397-3973

Coordenadora de Projetos: Marilena (Bibliotecária)

Leituras Dramáticas - CEU Jaçanã

Festival de Dança - 10 de agosto (sábado) - 17h

ENTRADA GRATUITA

Temporada CEU - Fernando Diniz & Carla Casado 

ENTRADA GRATUITA

Show Internacional com "Afrika Bambaataa" - 29 de julho (segunda) - 10h da manhã

Convidados: Back Spin Crew, Sofia e DJ Magrão 

*RETIRAR CONVITES 1 HORA ANTES DO EVENTO NA PORTA DO CEU.

ENTRADA GRATUITA

Workshop com TrupeOrtaética

Workshop de Abertura do 12º Semestre do Projeto de Arte/Educação, tendo como temática a metodologia "Teatro do Oprimido" do teatrólogo Augusto Boal, sendo ministrado pelo ator e diretor teatral Ronaldo Lampi